Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО)

... Читать дальше »

Боль в боку при беге. Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков. Мы подготовили для вас несколько рекомендаций- что нужно делать, когда болит бок при беге, чтобы эта незначительная проблема не нарушала ваши тренировки.

< ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО)

< ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО)

... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО) 

Экономичность бега является одним из основополагающих показателей физиологической работоспособно ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО) 

Медленному бегу, многие спортсмены пренебрегают, а зря. ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "
Физическая активность является неотъемлемой частью здоровой и долгой жизни. Однако выбор подходящего вида активности может быть затруднительным, ведь он зависит от возраста и индивидуальных потребностей.

... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "

Пора готовиться к выполнению испытаний ВФСК ГТО. Методические рекомендации по выполн ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "
Среди желающих пробежаться встречаются люди, которые никак не решаются надеть кроссовки и выйти на улицы. И причина вовсе не в лени или отсутствии времени.
Вот о чём следует помнить, если пробежки на улице вызывают у вас смущение.
1.Бежать всё равно нужно
Просто зашнуруйте кроссовки и выходите на улицу. Вы очень быстро обнаружите, что бег – это просто то, что вы де ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО)

Рекомендуемые уровни физической активности: 
... Читать дальше »